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皆さんこんにちは(⌒∇⌒)

フィットネススタジオエモーションの竜多です！！

先週は雨が続き嫌な天気が多かったですね。

雨の日は本当に身体にパワーが入りにくい…。

だからと言って今日みたいな凄く天気の良い日も暑くて大変ですが

暑い方がパワーが漲ってきます！！🤣🤩

理由はおそらく太陽でビタミンDが摂取できるからですかね。

効果としては免疫力アップや、カルシウムの吸収を助けて骨を強くするなど

とても良い事ばかりです！！

なのであと少しで夏になりますが必ず水分補給をこまめに行い

太陽にも少しは浴びる事を忘れないようにしていきましょう！！🕺🤩

（プラス適度な運動も大切です）

それではみなさんまた来週～～～✌️👌