ブログ

こんにちは。フィットネススタジオエモーションのあきこです。

最近、脳の衰えを感じています💦
（体もですが💦💦）

覚えられない
思い出せない
などなど、、、

今からこれではいけない！

脳はどう鍛えるのか？？
運動することも、脳に刺激を与えることですが。

毎日の生活の中で、できること。

いつもと違うことをすると、
脳の神経細胞間のつながりが増え、
記憶力や学習能力が向上する可能性があるとか。
これは、脳が新しい刺激や経験に対して柔軟に反応し、新たな回路を形成するため。

無意識に過ごしている
生活のいろいろを
意識的に、変えてみる

いつもと違う道を通る
初めてのお店に入ってみる
新しい料理に挑戦してみる
降りたことのない駅で降りてみる
などなど。

これくらいなら、始められそうです。

まずは、いつもと違う道で曲がってみましょうか。