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皆さんこんにちは(⌒∇⌒)

フィットネススタジオエモーションの竜多です！！

皆さん昨日は暑かったですね…。

気温２６℃　( ﾟДﾟ)　(笑)

春ってあるの？と思うくらい暑くてもう夏だなと思いました。(笑)

昨日は半袖で全然過ごせるくらいでしたが

夜になればやっぱり少し冷えるなとは思いました。

そして最近よくサウナを調べるのですが

薬草サウナって皆さんご存じですか？？

僕は昨日初めて体験したんですがなんか凄かったです！！（笑）

今までミストサウナなどは体験したことはありますが

薬草サウナは初めてでした。

サウナの中は漢方の匂いがしておりとてもリラックスできる状態で

温度も普通のサウナに比べて低く設定されており多分２０分くらいは居ました（笑）

何の効果があるのか気になり調べたところ普通のサウナの効果でも得られるのと

何が変わるのかあまりわかりませんでした。（笑）

リラックス効果が得られるのは体験して実感はありましたが

それ以外は特にわかりません（笑）

また機会があれば色んなサウナに入ってみて

マスターしていきたいと思います！！

それではまた来週お会いしましょう(⌒∇⌒)