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みなさん、こんにちは！

大阪城東区野江内代（のえうちんだい）にある「フィットネススタジオ　エモーション」のみさこです！

６月より毎週月曜１２時３５分～１２時５０分に新しく

「コアトレーニング」のレッスンが始まりました★★

今日はその第１回目でした。

１５分間という短い時間で体幹を鍛えるトレーニングをします♪♪

今日のレッスン中には

「このへんに効いてる！」

「ここがきつい！」

などのお声があり、みなさんご自身のからだがどのように使われているか

しっかり実感されていました★★

素晴らしいです！！！！

家で一人でトレーニングをしよう！と

決めてもなかなか毎日は続かないし・・・

だけどしんどいのは嫌だ！

時間がとれないしな～

という方にはとてもオススメですよ♪♪

短時間で効果的に！

一緒に頑張りましょう～(^^)！