ブログ

皆さんこんにちは(⌒∇⌒)

フィットネススタジオエモーションの竜多です！！

本日も暑いですが、皆さん水分補給は必ず行い

頑張っていきましょう！！

さて本日はコーヒーのメリットについてお話します。

皆さんコーヒーは1日どれくらい飲まれますか？？

皆さんが普段何気に飲んでいるコーヒーには様々なメリットが隠されています！！

①集中力向上　　②運動パフォーマンス向上　③糖尿病リスクの低下　　④肝臓の保護　　⑤うつ病予防の可能性もあるなど

上記のような様々なデーターが記録されています！！

僕運動前にカフェインを入れる事が多いです。

理由は②の部分で、カフェインには脂肪をエネルギーに変え、持久力も上がる為ダイエット中には最適だからです。

皆さんが普段飲んでいるコーヒーに上記のような効果があるのはびっくりですよね！！(笑)

他にももしかしたら普段飲んでいる飲み物でメリットがあるものはたくさんあるかもしれません！！

また来週までには意外な食べ物、飲み物を調べておきます！！(笑)

それではまた来週～～～～✌