トレーニングで全て解決！！

2025年6月30日

皆さんこんにちは(⌒∇⌒)

フィットネススタジオエモーションの竜多です！！

梅雨も先週で終わり、今日からカンカンな毎日が続きそうなので

皆様くれぐれも水分補給を欠かさずに行ってくださいね🤗

そして今日の話は夏でも身体が冷える原因を３つだけ紹介します！！

①冷たい食べ物＆飲み物

冷たい物が体内に入るとお腹が冷えて全身が冷えてくる。

　　②筋肉の不足　

筋肉が少ないと体に熱を作れずに冷えやすくなる。

　③ストレス＆自律神経の乱れ

ストレスや不規則な私生活を行うと、血流が悪くなり、身体が冷える。

上記のような内容がある中で現在のようなカンカンに暑い外に出て

また涼しい室内に入るを繰り返すことで、冷え性の悪化や

疲れやすくなったり、倦怠感、頭痛、めまいが症状に出たりします！！

ちなみに上記の原因全て運動で解決できちゃいます🤣🤣🤗

運動はストレス発散や、血流の改善の効果があるので

トレーニングは身体的な効果だけではない様々な面でメリットがある事が分かります！！👍👍

是非一度私たちと運動をして楽しいライフスタイルを手に入れましょう！！(⌒∇⌒)

詳しい情報は下記のURLから👇

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