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2017年6月12日

今日のコアトレーニング★

みなさん、こんにちは!

大阪城東区野江内代(のえうちんだい)にある「フィットネススタジオ エモーション」のみさこです!

 

今日も楽しく(?)ハードに?15分間のコアトレーニングを行いました!

 

「あ~もうアカン!」「効いてる!」

といいつつも、しっかりトレーニングして頂きました★

まっすぐ体を起こすクランチや、ミニボールを使ったトレーニングも!

普通の腹筋だけでなく、体幹を使う様々な種類のトレーニングをしますよ♪

 

今日は写真を撮り忘れたので、今度はどんなことをしているか公開いたします!!

体1つだけでできるトレーニングを行ってますのでご自宅でもできますよ(^^)

さぁ、夏に向けて引き締まった体をGETしましょう♪♪

お楽しみに~★★

 

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