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みなさん、こんにちは！

大阪城東区野江内代（のえうちんだい）にある「フィットネススタジオ　エモーション」のみさこです！

今日も楽しく（？）ハードに？１５分間のコアトレーニングを行いました！

「あ～もうアカン！」「効いてる！」

といいつつも、しっかりトレーニングして頂きました★

まっすぐ体を起こすクランチや、ミニボールを使ったトレーニングも！

普通の腹筋だけでなく、体幹を使う様々な種類のトレーニングをしますよ♪

今日は写真を撮り忘れたので、今度はどんなことをしているか公開いたします！！

体１つだけでできるトレーニングを行ってますのでご自宅でもできますよ(^^)

さぁ、夏に向けて引き締まった体をGETしましょう♪♪

お楽しみに～★★