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皆さんこんにちは(⌒∇⌒)

ついに寒波がきて物凄く寒い時期が続いてますね…。

場所によると雪が降っているところもあっただとか。

急な寒暖差で体調を崩される方が多いと思いますが、

冬でも身体が乾燥しないように水分補給を必ず行いましょう！！

冬に水分を不足してしまうとどんな事が起こるのか👇

① のど・鼻の粘膜が乾く

免疫の最前線はのど・鼻の粘膜。
水分が足りないと👇

• 粘膜が乾燥
• ウイルスや菌を絡め取る力が低下

② 体温が下がりやすくなる

水分不足＝血流悪化。
血流が悪いと👇

• 手足が冷える
• 体温が下がる

体温が 1℃下がると免疫力は約30％低下 とも言われています。

冬は喉が渇かず水分不足になりがちですが皆さん免疫力を低下させないように

こまめに水分補給を行いましょうね！！(⌒∇⌒)

それではまた来週～～！！