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皆さんこんにちは(^▽^)/

フィットネススタジオエモーション　新入社員のりゅうたです。

最近は気温も下がりだいぶ寒くなってきましたね。

くれぐれも体調にはお気をつけください！！

さて本日は少しトレーニングについてお話をしようと思います。

皆さん運動などは普段されいますでしょうか？

冬は特に寒くて動けないかたが多いと思います。

しかし冬こそ運動するべきだと思ます！！

それは冬は風邪をひきやすい季節でもあるからです。

ですが適度な運動を行う事により免疫力が上がるとも言われております。

やりすぎは逆に免疫力が下がるので適度に運動を皆さん行いましょう(^▽^)/

逆に良い面では冬の方が脂肪燃焼効果が上がるとも言われております。

ダイエットなど身体を引き締めたいと言う方は今の季節がチャンスになっています(^▽^)/

なので寒くて動けないと言う方はこれをみて是非やる気を出してください！！Power！！