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皆さんこんにちは(⌒∇⌒)

フィットネススタジオエモーションの竜多です！！

最近は温かくてなってきて春って感じがしますね。(笑)

朝、夜は少しまだ寒いですが…

最近は黄砂やら、花粉など凄い多く飛び回っているらしいですが

皆さんはご無事でしょうか。(笑)

僕は鼻は問題ないのですが、目がとても痒くなります、、😢

本当にこの季節は過ごしやすい気温にはなるのですが、それだけが、（笑）

そんなお悩みの方に少しだけ花粉を緩和する方法を伝えます！！

それは適度な運動を実施する事です！！👍

少し息が上がる程度の運動を続けると、身体が温まります。

体温が上昇することで免疫細胞の活動が活性化し、花粉症の緩和に効果があります( ﾟДﾟ)

本当に運動は様々なメリットがあるんだなとしみじみ感じました🤩

なので今まで運動をされた事がない方などは少し試してみてくださいね！！

それではまた来週～～～(⌒∇⌒)