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みなさん、こんにちは！

大阪城東区野江内代（のえうちんだい）にある「フィットネススタジオ　エモーション」のKEGANIです。

暖かい日がふえてきましたね。

夜も窓を開けっぱなしで大丈夫。

昼間はTシャツで過ごせる日もあります。

そろそろボディラインが気になってくる季節じゃないですか？（笑）

私の担当しているステップエクササイズは、台への昇り降りを繰り返すので下半身をたくさん使います。

太ももの大きな筋肉を使うので有酸素効果もバツグン！

しかもおしりもしっかり使うのでヒップアップにもつながります。

この夏、水着になる予定のある方はぜひステップでヒップアップ！！