みなさんこんにちは！

 

 

新しいジムが近所にできたらソワソワしがち

 

 

どうも、フィットネススタジオエモーションのはやとです。

 

 

前回まではプロテインについてのアレコレでしたが

 

 

今回からは脂肪についてのアレコレについてです。

 

 

 

 

まず脂肪と聞くと何を思い浮かべますか？

 

 

 

 

そうですよね、お腹のつまめるアレですよね。

 

 

アレは内臓脂肪と言って、主に内臓周辺に蓄えられる脂肪なのです。

 

 

え、他にも脂肪があるの？

 

 

とお思いの方もいらっしゃると思います。

 

 

あるのです。

 

 

皮下脂肪という脂肪が！！

 

 

皮下脂肪は主に皮膚の下にある脂肪になります。

 

 

腕とかにある脂肪は皮下脂肪というわけですね。

 

 

脂肪って落ちにくいですよね。

 

 

これは何故かというと、僕ら人間の歴史は殆どが飢餓に苦しんできたわけです

 

 

その飢餓状態をなんとか耐え忍ぶようにと備えた能力こそが脂肪の蓄積なのです

 

 

現代は飽食の時代でありますので

 

 

実にこの能力とマッチしていないわけですね

 

 

さらに筋肉などは非常に大事とされていますが、人間にとって最低限の量あれば生きていけるというように僕らの遺伝子はインプットしているので

 

 

脂肪を減らさずに先に要らない筋肉を減らすようになっているのです

 

 

 

僕らの身体にとって脂肪は最後の砦なわけですね。

 

 

ではその脂肪とうまく付き合っていくにはどうすればいいのか

 

 

それを次回解説していこうと思います。

 

 

お楽しみに！！