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2025年8月15日

脳にも刺激を⚡

こんにちは。フィットネススタジオエモーションのあきこです。

最近、脳の衰えを感じています💦
(体もですが💦💦)

覚えられない
思い出せない
などなど、、、

今からこれではいけない!

脳はどう鍛えるのか??

難しいことは、できないけれど💦
いつもと違うことをすると、
脳の神経細胞間のつながりが増え、
記憶力や学習能力が向上する可能性があるとか。
これは、脳が新しい刺激や経験に対して柔軟に反応し、新たな回路を形成するため。

無意識に過ごしている
生活のいろいろを
意識的に、変えてみる

いつもと違う道を通る
初めてのお店に入ってみる
新しい料理に挑戦してみる
降りたことのない駅で降りてみる
などなど。

これくらいなら、始められそうです。

まずは、いつもと違う道で出勤してみます😄

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