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みなさんこんにちは

大阪城東区野江内代にある「フィットネススタジオ　エモーション」のえいきです！

 

今日もありがとうございます。

私が指導しているクラスで「美姿勢ウォーキング」というクラスがあります。

今日は、そのクラスに初めての方がご参加されました。

 

まずは、ご本人の姿勢のチェックからスタート！

（ここを飛ばすと、自分の歩き方がどう変わったのかがわからなくなります）

姿勢を見ると、ご本人がおっしゃるように、「反り腰」でした。

そこから、骨盤、肩関節、首等の調整をして、体重が踵にかかるようにし、

そして、ウォーキングのスタート

 

ゆっくり歩きながら、

丁寧に説明し、

 

 

なぜ、この歩き方をするのかを

説明し、

 

１つ１つ納得しての

 

レッスンです！

 

30分間のレッスンでしたが、

 

最後は、軽く颯爽と歩かれてました。

 

この歩き方をマスターされた方から

「膝の痛みが消えた」

「腰の違和感が無くなった」と

嬉しいお言葉を沢山頂いてます。

 

意識をすると歩き方が変わり、

続けると、習慣になります。

 

習慣になるまで

何度も体に入れていく事が必要があるので、

 

膝や腰痛をお持ちの方、、、

 

もしかしたら、歩き方に問題があるかも

いれませんよ

 

体験会も実施しております

ご参加お待ちしております（＾＾）