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みなさん、こんにちは。

大阪城東区野江内代（のえうちんだい）にある「フィットネススタジオ　エモーション」のきょうこです。

 

今日は、いいお天気で暖かい！！

もう春なんですよねー。２月ですけど。

フェイスブックやインスタでは、梅の写真がいっぱいです。

梅→桃→桜

ですよね。

 

今日は、先週のまかないご飯から。

豚の生姜焼き

オクラ塩焼き

サラダ

大根と鶏むね肉のマヨネーズ和え

玄米ご飯

 

でした。

何となくヘルシーになりました。

大根と鶏むね肉のマヨネーズ和えが、好評だったので、家の晩御飯にも作りました！

家では、ロールキャベツを作っていたのと、ローストビーフのサラダ、大根と鶏むね肉のマヨネーズ和えをして、

すぐに食べれました♪

ロールキャベツも、トマトスープの中に入れたので、すごくボリュームがあって、美味しかったです。

 

次の日に、親戚の叔母さんに会いに、神戸三ノ宮で待ち合わせて高級中華を食べてきました！

前菜でびっくり！！！！

真ん中、イセエビでした。

かにも蒸しアワビも、クラゲもイカもピータンも！！！！

前菜？？？とみんなで驚きました。

凄いです！

前菜の後も、いっぱい食べて大満足で帰ってきました。

やっぱり外で外食すると、いろんな発見がありますねー。

 

そして、今日のパン。

久しぶりにイングリッシュマフィンを作りました！

セルクル（型）に入れて作ろうと思ったのですが、今日も丸くしてしまいました。

今日もれいか先生が購入してくださって、完売です♪

れいか先生は、ご自宅でスープを作って、パンと一緒に食べて下さるとのこと。

自炊されて、健康に気を遣っていて、素晴らしいです！！

 

今週末から、３月！

早いですねー

３月から増えるプログラムがあります。

 

木曜日　１４：１５～１５：００「筋膜ほぐしストレッチ」　しょう

 

月曜日人気の筋膜ほぐしを、木曜日にも受講できます。

ぜひ、お待ちしています♪