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皆様、こんにちは😊

フィットネススタジオエモーションの瞳です❄️

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もう１月も終わりですね～

今年ももう1ヶ月が終了しようとしているなんて・・・早い（笑）

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2月と言えばバレンタインですね～！！！

バレンタインと言えば、チョコレート🍫🩷

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私は甘いチョコが大好きです！（笑）

ホワイトチョコも大好きです！（笑）

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食べだすと、沢山食べて抑えが効かなくなるので

普段は、全然チョコを家に置かないようにしています（笑）

ただ、バレンタインの時期はどこに行っても美味しそうなチョコが

並んでいますよね～誘惑が多い時期になって来ました（笑）

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今年は娘と一緒に簡単なチョコでも作ってみようかな～と考え中です👩‍🍳

最近何かにつけてお手伝いすると言ってくれるので一緒に作ったら喜ぶかな～とか思ったり☺️

また太る時期です・・・

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でも、チョコレートダイエットってご存じですか？

一時期かなり流行っていた方法ですが、

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カオ70%以上のチョコレートを１日に50ｇを目安に、朝、昼、晩の食事の20分位前に少しづつ分けて食べる

「チョコレートダイエット」

ご飯前にチョコレートを食べることによって血糖値が上昇、満腹中枢を刺激することで、

食欲が抑えられると同時に、ダイエットに嬉しいカカオ成分が効率よく働くことが

「チョコレートダイエット」の魅力だそう！

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カカオ70%以上のチョコレートは、普通のミルクチョコレートなどと比べると値段は少し高めですが

他のダイエット食品などを買う事を考えたら安いですね～

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チョコレート食べたいけどダイエットしたいって方はおススメです！！

是非一度試してみて下さい✨

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私は、苦いチョコレートがあまり食べられ無いので、、、

（コーヒーもブラック飲めません・・・砂糖多めのカフェラテなら飲めます（笑））

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私は実践したことが無いので成功例はお伝え出来ませんが、

やってた人が多いと言うことは事実です（笑）

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気になった方、1週間だけでも試してください！！！

そして感想をお待ちしています！！