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みなさんこんにちは

大阪城東区野江内代にある「フィットネススタジオ　エモーション」

社長のえいきです。

木曜日は、レッスンや会議があり、投稿が出来なく、

その後も、出張や研修が続き、投稿が今日になってしまいました。

今日、日曜日は「バランスボール」の研修でした。

インストラクターの方が参加される指導者向けの研修です。

フィットネススタジオエモーションでは、ボールエクササイズのプログラムがあります。

ボールはそこに座るだけで、コア（体幹）が鍛えられる優れたツールです。

ボールの「転がる」「不安定」が筋肉を刺激して、自然と鍛えられます。

よく芸能人がトレーニングでボールの上に乗ってる姿を見た事ありませんか？

私はボールが大好きです

パーソナルでもグループエクササイズでもボールは大人気ですね。

１度、ボールエクササイズ受けてみませんか？

ハマりますよ（＾＾）

是非、お待ちしております（＾＾）