イベント

藤高翔先生主催のイベントがゴールデンウィークにスタジオエモーションにて開催されます

●４月２９日（月・祝）

１１：００～１１：４５　ラントレ

１２：００～１２：４５　ストレッチ＆コンディショニング

１３：００～１３：４５　燃えトレ

定員：各クラス８名

参加費：１クラス１５００円（税込）　２クラス目から１０００円（税込）でご参加頂けます

 

●４月３０日（火・祝）

１１：００～１２：４５　ランニング初心者向け「ウォーキング＆ジョギングSP」

定員：４名

参加費：２５００円（税込）

 

●５月１日（水・祝）

１２：３０～１３：１５　ラントレ

１３：３０～１４：１５　ストレッチ＆コンディショニング

１８：３０～１９：１５　軸トレ

１９：３０～２０：１５　燃えトレ

定員：各クラス８名

参加費：１クラス１５００円（税込）　２クラス目から１０００円（税込）でご参加頂けます

 

●５月２日（木・祝）

１１：００～１３：００　マラソンが目的の方向け「ラン＆トレーニングSP」

定員：６名

参加費：３０００円（税込）

 

～お申込み方法～

スタジオtree　LINE　ID：hja5718g

藤高　LINE　ID：sho-run

MAIL：run.swim@ezweb.ne.jp

TEL：０８０－５３４４－００２３

LINE/MAILでのお申し込みは下記内容をお送りください

①お名前　②ご連絡先　③参加希望クラス

※先着順となりますのでお申し込みはお早目に！！

 

～クラス内容紹介～

「ラントレ」

歩行、ランニングの時にスムーズにカラダを使い、安定性や可動性を向上させることを目的としたクラスです。

ランニング初心者～上級者の方や足腰の筋力に不安のある方におススメです

 

「ストレッチ＆コンディショニング」

筋肉の硬さをほぐし、普段の不調の改善や自分自身でも目的ケアをできるようにストレッチなどを行うクラスです

日頃からカラダの硬い方、ストレッチの仕方がわからない方におススメです

 

「燃えトレ」

トランポリンで楽しく音楽に合わせて有酸素運動を行い、脂肪燃焼やストレス発散に最適のクラスです

ダイエットをしている方、体脂肪を落としたい方、普段運動量の少ない方におススメです

 

「軸トレ」

カラダのバランス能力を向上させ、自分の重心位置を把握することで日常的に疲れにくいカラダを作るクラスです

姿勢が悪いと感じている方、普段から足がつまづくことがある方におススメです

 

「ウォーキング＆ジョギングSP」

それぞれに合わせた有酸素運動の強度設定の仕方や、歩き方、ジョギングの仕方を一緒に行います。

また、スタジオにてストレッチの仕方などもご案内致します。普段の歩く動作をより効率よく効果的にする為のクラスです。

歩くのが疲れやすい、歩くときに痛みがある、これから運動を始めたい方におススメです。

※外靴が必要です

※雨天時はスタジオにてトレーニング＆ストレッチ（６０分）のクラスに変更となります。（参加費２０００円）

 

「ラン＆トレーニングSP」

ビルドアップ走を行い、ペースを作って走り心肺機能の向上の為にトレーニングします。

１km６分～スタートし、少しづつペースを上げて８km走りきることを目標にランニング、その後トレーニングを行うクラスです。

ランニングでタイムを出したい方、ハーフマラソンやフルマラソンの完走を目標にされている方におススメです。

※外靴が必要です

※雨天時はスタジオにてトレーニング＆ストレッチ（６０分）のクラスに変更となります。（参加費２０００円）