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2022年4月1日より、プログラムの担当者変更、内容変更がございます。

詳しくは、プログラムアップされる際に確認ください。

【変更箇所】

月曜日：　１３：５０～１４：２０　ボールエクササイズ　きょうこ

　　　　　→１３：５０～１４：２０　ツールプログラム　はやと

　　　　　　※ツールプログラムとは、いろいろな運動器具（ツール）を使用したトレーニング中心のエクササイズです。ダンベル、チューブ、ボールなど様々な道具を使用いたします。

　　　　　１４：３０～１５：１５　　筋膜ほぐしストレッチ　　きょうこ

　　　　　→１４：３０～１５：１５　筋膜ほぐしストレッチ　　はやと

木曜日：　１０：１５～１１：１５　　ヨガ　　やすえ

　　　　　→１０：１５～１１：１５　　リラックスストレッチ　　きょうこ

に変更になります。

お間違えなきようお願いいたします。

4月からのプログラムは、配布分はご案内しております。