ブログ

皆さんこんにちは(⌒∇⌒)

フィットネススタジオエモーションの竜多です！！

最近はとても暑いですね。

まだ６月ですがエアコンがないと起きていけない感じがします（笑）

皆さんはもうエアコン使用してますか？？

していない場合は熱中症に気を付けてくださいね(⌒∇⌒)

そして今減量中の僕がコスパが良く最高のPFCの食べ物紹介します！！

ちなみにPFCは

P：タンパク質　F：脂質　ｃ：炭水化物　の事です！！

減量中は海鮮がなかなか手助けをしてくれます。

スシローなども良いんですがあそこに行くと食べ過ぎてしまう為、あまり行きません。(笑)

そんな時に出会ったのが皆さん一度は行った事があると思います。

そう！！すき家です！！(笑)

減量中に食べるものマグロたたき丼です。（並盛）

カロリー６００　脂質１０ｇ　炭水化物１００g　タンパク質３０g

完璧です！！！👏(笑)

３食これで間食でプロテインとかで良いかなと思い始めてます！！(笑)

それぐらい最近これにはまっております(⌒∇⌒)

みなさんの中でもPFCバランスが良い食べ物があれば教えてくださいね！！

それではまた来週お会いしましょう！！