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皆さんこんにちは(⌒∇⌒)

フィトネススタジオエモーションの竜多です！！

最近は暖かいと思っていたら今日は少し寒い気がします。

事務所では全然半袖でいるのですが。(笑)

最近は体調がとてもよく、睡眠の質などが上がっている気がします。

１月に入ってから僕は毎朝ホットレモンを飲んでいます！！（自作）

（ベランダでしっかり太陽に浴びながら飲んでいます）

それのおかげ？？？？（笑）

ビタミンとれるし美味しいから飲んでるだけですけど。🤣

でも案外レモンにはクエン酸、ビタミンC、など含まれていて

血圧の改善、代謝の向上、疲労回復などの効果があるんです！！( ﾟДﾟ)

なので、何気なく始めたルーティンが以外に自分の身体に合っているのかも。

身体って本当に食べ物で変わるんだなと感じました🤩

もし皆さんも何か朝のルーティンなどがありましたら

是非教えてくださいね(⌒∇⌒)