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皆さんこんにちは(⌒∇⌒)

フィットネススタジオエモーションの竜多です！！

最近は暖かくなってきましたね(o^―^o)ﾆｺ

やっぱり寒い、暑い、より今日くらいの気温がベスト！

目覚めも良く、睡眠の質も上がる気がします！！(笑)

もともと睡眠の質が悪かったのですが今は良くなりました。

今まで特に何もこだわりはなかったのですが

村越さんに去年枕を頂いてからマットレスまで今では

こだわるようになりました！！(笑)

昔に比べると日頃のトレーニングの疲労なども

抜けやすく、とても身体が順調な気がします！！

本当に人間って睡眠と食べ物が大事なんだと

改めて感じました。というお話でした🤣

来週の月曜日は祝日の為、お休みになりますのでお気をつけください。