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みなさん、こんにちは。フィットネススタジオエモーションのあきこです。

７月もあと１週間。夏の折り返し地点？

そろそろ、暑さにぐったり😓

食欲も、落ちてくる頃でしょうか？

今年は、薬膳的なことがいろいろ気になっている私ですが

この夏、注目しているのは「スパイスカレー」です。

今まで、スパイスをそろえるのがめんどう？

むずかしそう？と作ったことがなかったのですが

調べてみると、意外と簡単そうなのでチャレンジしてみました。

カレー粉（ルーではなく、色々なスパイスが配合されているもの）だけでも

作れるようでしたが、クミンとチリパウダーなどプラスするだけで

なかなかおいしいカレーができました。

（百円均一のお店にも、スパイスありました！）

スパイスの「食欲増進」「消化促進」「身体を温める」などの効果に

からだの熱を冷ます夏野菜🍆🍅🫑を加えれば

夏にぴったりなカレー🍛になります！

普通のカレーに比べて、さらっと食べられるのもおすすめポイント。

今年の夏は、いつもと違うカレー🍛いかがですか？