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みなさん、こんにちは
フィットネススタジオエモーションのあきこです。

毎日、蝉がジャンジャカ鳴いていますね。
夏らしい声（？）ですが、自宅の近くの公園では話し声が聞こえないほどの音量でジャンジャカ鳴いてます。
この間は、夜中にも鳴いていてびっくりしてしまいました💦

ところで、
私は、毎朝白湯を飲んでいるのですが
今年の夏、気がついたのが
冷たい飲み物を、あまり飲まなくなったということです。
以前は、氷を、たくさん入れて
ごくごく飲んでいたのですが
今年は、気がつけば常温、もしくは温かいお茶を飲んでいます。

初めは、味のないお湯なんて！と思っていたのですが
朝一番に白湯を飲むと、お腹の中に温かいものが通っていくのが気持ちがいい。
そのおかげか、胃が痛くなることがなくなったように思います。

冷たいかき氷🍧が食べたい！！となることも
ありますが、
白湯の効果がでているのかなぁと思っています😊

夏には、ひとつまみの塩を入れてもいいそうですよ🎵