2023-04-11
みなさん、こんにちは☀
フィットネススタジオエモーションのきょうこです。
昨日は、娘が高校生になって、まだ２日目の宿泊研修（笑）
１泊で滋賀県に行きましたー
誰がだれかもわからないままの宿泊研修。すごいな。帰ってきたらきっとみんなで仲良くなって「楽しかったー」と言って帰ってくるはず・・・
中学校と違って、学校のHPとかで逐一、何をしているとかなく（笑）
すぐに帰ってきて、明日からまた部活の毎日が始まる・・・・
落ち着くのは、いつのことやら😢
さて、本日より「エアロビクスインストラクター養成コース基礎科」がスタートしました！
エアロビクスインストラクター養成コースが始まると、いよいよ春！って感じです。
毎年の事なので、今年はどんな子たちが学びにくるんだろうと、ワクワクします♥
一生懸命学んで沢山の事を吸収して、現場に立って欲しいです！！
楽しみです。
そして、日曜日には有限会社エモーション主催のプチイベント第１弾！が開催され、イベントも大いに盛り上がりましたー！
プチイベントは、毎月実施される予定です。プチイベントの他にも「海の日」や「スマイルチャリティ」も実施されますよ。
気になる方は、エモーション公式ラインをご登録ください（無料）
ラインから検索いただき、友達追加していただくだけです。
これでイベント情報GETできます♪
ぜひご登録ください。
今日は、フィジークの大会に向けて超偏った減量メニューで戦っている阪田くんの話をしようと思います。
フィジークの大会に出るのに、減量があってもちろんただ痩せるだけじゃなく、トレーニングもしっかりやらないといけなくて、その減量が聞いてて、本当にすごいメニューです。
フィットネスの業界でのダイエットは、食事量を減らしたり、運動を増やしたり、トレーニングメニューもいろいろありますが、とにかく鳥しか食べない笑
調味料も塩・こしょう・オリーブオイル・ポン酢ぐらいかな。
先日のお弁当（手作り）は、おにぎり（グラムを図った）と鳥をピーマンとしめじと一緒に炒めただけ。
ゆで卵とか食べてます。っていうけど・・・
めっちゃ偏ってて、笑えます。
ダイエットっていろんな方法があるから、すごいです。
月に１から２キロまでしか落とさないそうです。（それ以上はリバウンドするため）
トレーニングもするので、痩せすぎもダメなんですね。難しい。
揚げ物も食べない、煮物も食べない、焼きのみです。
なんか、そう考えるとダイエットって簡単なのかもしれません。
単品ダイエットと違って、いろいろ料理できるし。
娘のお弁当にもいろいろ参考になります。
「今週の阪田くん」でダイエットと身体の変化をヒストリーにして、お客様に案内しようと思います。
ダイエットしたい人は、絶対参考になります。
話を聞いてるだけでも（しないけど笑）独特な減量方法で、面白いです。
いいトレーニングやいい減量方法は、絶対にお客様も聞きたいはず！！
来週、写真を撮って案内していきたいと思いますー。
お楽しみに♥
いろいろとご案内になりましたが・・・。
今日はちゃんと火曜日にUPできました。
来週からも頑張ります。
ではでは👋
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