2024-01-17
みなさまこんにちは！
フィットネススタジオエモーションのたくやです。
最近はめっきり寒くなりましたね～
こういう時って中々外に出れなかったり
必要最小限の生活しかやらない人って多いと思うんです。
よく寒い時だからこそ、動いて身体を温めなさいとか
言われていましたが・・・
中々それも難しいことです。
僕もちょっと前までは寒かったりすると
動きたくなくなるタイプです。
フィットネスインストラクターをやっていますが
そうなんです・・・
だけど最近は寒い時こそ、
動いたり掃除をすることで身体もポカポカ
心もポカポカ？になっているような気がします。
先日神戸の運動施設で
メンテンスを実施し、
スタジオ内を雑巾がけしました。
雑巾がけなんて学生以来やってこなかったから
どうなんだろうと内心そわそわしてましたが
やってみると楽しいし、そして
「疲れる」
「汗もでる」
「お尻に効く」
といった嬉しいことばかりでした！！
こういうことを地道に行うことで
綺麗になるし、お尻上がるしー
とテンションも上がりました。
雑巾がけはまめにやっていこうと思った。僕でした。